Серия списана с меня, история была недавно с мамой на южной даче, которая не брала трубку. Мама Лены не берёт трубку Лена позвонила маме. Нет ответа. Через пять минут – ещё раз. Потом ещё. Сначала она подумала: «Наверное, не слышит». Потом: «А почему так долго не отвечает?» А дальше тревога уже сама взялась за сценарий. «А вдруг ей плохо?» «А вдруг упала?» «А вдруг телефон рядом, а она не может ответить?» Через пятнадцать минут Лена уже звонила соседям. Пока сосед шел к маме, Лена успела мысленно прожить всё самое страшное. И тут мама перезвонила: — Леночка, у меня просто телефон завис, а соседи мне помогли его перегрузить. И всё. 🌿 ПРАКТИКА ЭТОЙ НЕДЕЛИ — ПЛАН ЗАРАНЕЕ Если такие ситуации вас сильно тревожат, попробуйте заранее решить, что будете делать. Например: если близкий не отвечает больше 30 минут — звоню ещё раз; потом пишу сообщение; если это совсем не похоже на обычное поведение — звоню соседям или родственникам; если есть реальные причины для тревоги — действую дальше. И ещё можно договориться о простом знаке со стороны самого близкого человека. Например, мама утром пишет: «Доброе утро, всё нормально». Или предупреждает, если уходит надолго и будет без связи. Это не отчёт и не контроль. Просто маленький знак: «Я на связи». Когда план уже есть, в момент тревоги не нужно срочно придумывать, что делать. Лена выдохнула. Мама была дома. Телефон просто завис. А Лена за это время уже успела прожить целую трагедию. #52неделиспокойствия
Психолог - консультант (МГУ). Помогаю разобрать «гардероб» вашей психики: расставить по полочкам мысли, эмоции и привычки Резервный канал в Макс https://max.ru/join/AWw54_Ehu49jxmKH_AfpKuurf-8vE6rfTmJEQuSGmMQ
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Гардероб Вашей психики | Осипова» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Гардероб Вашей психики | Осипова»
«Гардероб Вашей психики | Осипова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 231 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 19 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
